はじめに皆さん、ジム通いで効果を感じていますか？３０代以上の男女の方々に向けて、広場のおじさんの経験と、プロのトレーナーさんからのアドバイスを交えつつ、ジム通いのコツをお伝えしたいと思います。 ジムにおける「正しい姿勢」 […]

実は毎日が変化の積み重ねであることに気がつこう 変化はおそれるものではなく、人生を豊かにするチャンス。しかし、変化を受け入れるための具体的な方法はなんでしょうか。 変化をおそれる？ 私たちは、「安定」や「先が見えること」 […]