2024年6月2日 / 最終更新日時 : 2024年6月2日 7ekjw4nd スポーツジム スポーツジムでまず何をするか？：ストレッチしかありえない はじめに 初めてスポーツジムに行く方！手始めに何をしますか？まずすべきは、身体のストレッチ！この記事では、マッチョが集うスポーツジムでの、地味なストレッチの重要性について話してみたいと思うのです。 スポーツジムでの最初の […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月6日 7ekjw4nd スポーツジム ３０歳をすぎたら体をリセット！効果的なジム通いとは？ はじめに皆さん、ジム通いで効果を感じていますか？３０代以上の男女の方々に向けて、広場のおじさんの経験と、プロのトレーナーさんからのアドバイスを交えつつ、ジム通いのコツをお伝えしたいと思います。 ジムにおける「正しい姿勢」 […]